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お気に入り健康法
お気に入り健康法では、みなさまからお寄せいただいたおすすめの健康法をご紹介しています。
「楽しく続けられる、最近話題の健康法などいっぱいです」
また、みなさまが普段実践されているお気に入りの健康法を
募集しています。
投稿してくださった方の中から抽選で
毎月5名様にアマゾン[amazon]商品券（500円）をプレゼントしています。
健康法の投稿はこちら
※掲載内容は、ご本人様からの了承を得て掲載しております。
※お寄せいただいた内容はそののまま公開しております。
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お風呂上りにストレッチ
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最近、異常なほどに肩がこりいます。首から背中にかけてががちがち。
お風呂上りにテレビを見ながらストレッチをしています。ちょっと違いますね。
和歌山県 S・Ｉ様
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毎日ヨーグルト
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美容にも良いので毎日ヨーグルトを食べています。話題のカスピ海ヨーグルトです。
これは牛乳に種菌を入れて室温においておくだけでヨーグルトが出来るので簡単。とろんとしていい感じなのです。
ヨーグルトって、とにかく身体にいい食べ物ってイメージですよね。
ジャムやお砂糖を入れたり、楽しみながら続けています。
東京都 みか様
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ウォーキング
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ウォーキングをはじめました。ipodに音楽を詰め込んで歩いていると
ストレスも発散して気持ちいい。
三重県 M・A様
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電車の中で腹式呼吸
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運動とか、時間がないので、電車の中では席が空いていても立っている。そのとき同時に腹式呼吸。
会社についたら8階まで階段でのぼる。これを続けています。
東京都 のんのん様
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香醋を試してみました
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香醋を試してみましたが、まずかった。今は、ヤクルトの黒酢を
飲んでいます。こっちの方が飲みやすい。
千葉県 O・E様
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